Uitleg rondom vezels: wat doen ze en hoe past een Gut detox box daarbij?
Vezels spelen een belangrijke rol binnen een gevarieerd voedingspatroon. Toch is voor veel mensen niet helemaal duidelijk wat vezels precies zijn, waar ze in zitten en waarom ze zo vaak worden genoemd in relatie tot de spijsvertering. Een goede uitleg rondom vezels...
Waarom streng diëten zelden lang volgehouden wordt
Bijna iedereen die weleens is afgevallen, kent het patroon: de eerste weken gaat het hard, je bent gemotiveerd, en dan zakt het in. Na een paar maanden sta je weer ongeveer waar je begon. Dat ligt zelden aan een gebrek aan wilskracht, en veel vaker aan de manier...
Hoe bouw je een eigen uitdagend obstakelparcours in je achtertuin?
De populariteit van obstacle course racing (OCR) zoals Mud Masters en Spartan Race is de afgelopen jaren explosief gestegen. Veel deelnemers komen er na hun eerste race achter dat een goede hardloopconditie simpelweg niet voldoende is om de zware, technische...
De Groene Transitie Binnen de Metaalverwerkende Sector: Een Duurzame Toekomst
De zware industrie heeft lange tijd geworsteld met een imago van vervuiling, hoge energieconsumptie en uitstoot. Toch is de metaalverwerkende sector vandaag de dag een van de absolute koplopers als het gaat om de overstap naar een circulaire en duurzame economie. De...
De moderne man en zelfzorg: waarom uiterlijk telt
Lange tijd heerste de opvatting dat uitgebreide badkamerroutines uitsluitend voorbehouden waren aan vrouwen. De gemiddelde man beperkte zich tot een snelle scheerbeurt en een klap koud water in het gezicht. Echter, de tijden zijn veranderd. We begrijpen inmiddels dat...
Waarom een zwangerschapskalender verrassend goed is voor je mentale rust
Een zwangerschap brengt veel mooie momenten met zich mee, maar ook een hoop vragen. Wat gebeurt er precies in mijn lichaam? Hoe ontwikkelt mijn baby zich? En welke veranderingen kan ik de komende weken verwachten? Juist in een periode waarin er zoveel gebeurt, kan het...
Wat vertelt een cardiopulmonale inspanningstest over de echte conditie van je hart?
Veel mensen beoordelen hun conditie op basis van hoe snel ze buiten adem raken tijdens sport of beweging. Maar om echt te begrijpen hoe goed het lichaam functioneert, kijken specialisten vaak verder. Een cardiopulmonale inspanningstest geeft een gedetailleerd beeld...
Werken met kracht en betekenis: waarom ADL-assistent worden zoveel voldoening geeft
Werk dat energie geeft in plaats van energie kost: veel mensen zijn ernaar op zoek. Een beroep waarin je zowel fysiek actief bent als iets kunt betekenen voor anderen. Voor steeds meer mensen blijkt ADL-assistent worden zo’n baan te zijn. In deze functie help je...
Zelfstandig wonen met een lichamelijke beperking: hoe werkt dat in de praktijk?
Voor veel mensen met een lichamelijke beperking is zelfstandig wonen een belangrijke wens. Een eigen woning, je eigen dagindeling en de vrijheid om je leven in te richten zoals jij dat wilt. Tegelijkertijd kunnen dagelijkse handelingen soms ondersteuning vragen. Denk...
Rood licht therapie uitgelegd
Rood licht therapie is de afgelopen jaren steeds zichtbaarder geworden binnen het brede domein van gezondheid en welzijn. Deze vorm van lichtbehandeling maakt gebruik van specifieke golflengtes die diep in het lichaam doordringen en daar biologische processen...